Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
De woorden ‘love handles’ klinken niet verkeerd, maar toch hebben deze woorden voor heel veel mensen een negatieve lading. Love handles zijn namelijk de vetrollen boven je heupen die precies over de rand van je broek vallen. Wanneer je lichaam…
Hoe snel en waardoor verlies je spiermassa? Je bent net lekker bezig wanneer je ineens ziek wordt, een been breekt of bijvoorbeeld een paar weken op vakantie gaat. Dit zijn stuk voor stuk factoren die invloed hebben op de toe-…
Wil je snel afvallen? Wanneer je even rondkijkt op het internet zal je genoeg artikelen vinden waarin wordt beloofd dat je met gemak 10 kilo kunt afvallen binnen een paar weken en soms zelfs zonder te sporten. We begrijpen dat…
We hebben allemaal niet altijd zin of de motivatie om (thuis) te sporten. In 2021 sportten in totaal 8,9 miljoen mensen per week. Dit was in het coronajaar en in 6 jaar nog nooit zo laag geweest, aldus NOC*NSF. Zo…
Veel mensen zouden graag een paar kilo afvallen en hebben al verschillende dingen geprobeerd die uiteindelijk toch niet werken. Misschien ben jij daar wel een van en ben je daarom hier terecht gekomen. Hoe weet je nu of je aan…
Hoeveel rust neem jij tussen je sets? En denk je daar bewust bij na? Begrijp me niet verkeerd, bewegen is goed en dat moet je blijven doen, maar naast het trainen is het ook van belang dat je rust neemt…
Range of motion (ROM) is een veel voorkomende term in de sportwereld. Toch heeft onderzoek uitgewezen dat een groot aantal sporters niet of niet precies weet wat deze term inhoudt. ROM heeft te maken met het bewegingsbereik of de bewegingshoeveelheid…
Smoothies bestaan in allerlei variaties. Ze zijn lekker, zitten vol vers fruit of verse groentes en zijn binnen no time klaar! Smoothies kunnen jou helpen bij het afvallen maar geven je ook meer energie en hebben een positieve invloed op…
Heb je altijd een honger gevoel tijdens het afvallen? Het is de meestvoorkomende reden dat vet verliezen voor veel mensen lastig is. Als je niet hongerig zou zijn, dan zou je simpelweg kunnen bepalen om minder te eten, waarna vetverlies…
Je kan aankomen, afvallen of op hetzelfde gewicht blijven door voeding en beweging. Iedereen heeft andere doelen op dat gebied. De een wil graag meer aankomen in spiermassa terwijl de ander liever vet verliest. Maar wat als je nu al…
