Categorie Hardlopen

Voordelen van hardlopen op een loopband

De 5 voordelen van lopen op een loopband

Buiten hardlopen is fantastisch, maar hierin ben je bijvoorbeeld wel meer afhankelijk van het weer of een bepaald seizoen. Een van de voordelen van hardlopen op een loopband is dat je hier totaal niet afhankelijk van bent en altijd meters…

voordelen van hardlopen

De belangrijkste voordelen van hardlopen

Hardlopen heeft veel voordelen voor je gezondheid, lichaam en geest. Hardlopen behoort tot de meest efficiënte vormen van lichaamsbeweging voor de mens. Deze vorm van lichaamsbeweging zorgt voor minder stress, het maakt je een stuk fitter, de weerstand tegen ziektes…

vrouw aan het hardlopen met warm zonnig weer

10 tips voor hardlopen met warm weer

Het is zomer en dat bekent dat de temperaturen weer ver kunnen oplopen. Dat betekent ook dat het veel warmer en uitdagender wordt om je wekelijkse hardlooprondes te voltooien. Doordat we zweten blijft ons lichaam enigszins gekoeld, maar soms kan…