Categorie Borst oefeningen

De beste oefeningen voor een gespierdere borst

Dumbbell pullover

Dumbbell Pullover

De dumbbell pullover zou een van die oefeningen kunnen zijn waar je nog nooit of niet vaak van gehoord hebt. In de jaren 90 was dit een oefening die tot het standaardpakket van de borstspieroefeningen van bodybuilders behoorde. Als ik…

Incline dumbbell press

Incline dumbbell chest press

Als we het hebben over krachttraining, dan hebben we het natuurlijk ook over bankdrukken (bench press). De incline dumbbell press is een compound oefening waarbij je verschillende spiergroepen aan het werk zet. Het doel van deze oefening is het trainen…