Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
De beste oefeningen voor een gespierdere borst
De incline bench press is een enorm populaire oefening onder veel krachtsporters en dat is ook niet zo gek. Wanneer jij je borstspieren wilt oppompen dan mag deze oefening zeker niet ontbreken in je trainingsschema. Incline bench press is de…
De juiste uitvoering van de dumbbell fly (of chest fly) zorgt voor aanzienlijke groei van je borstspieren. Dit komt door de rek die deze isolatieoefening teweeg brengt. Met name de grote borstspier train je met deze oefening. Deze oefening was…
De decline bench press. Het zou zomaar kunnen dat je nog nooit van deze oefening of variant van bankdrukken hebt gehoord. Toch bestaat deze oefening al lang en is deze erg populair bij verschillende bodybuilders en fitnessgoeroes. Bij het uitvoeren…
De dumbbell pullover zou een van die oefeningen kunnen zijn waar je nog nooit of niet vaak van gehoord hebt. In de jaren 90 was dit een oefening die tot het standaardpakket van de borstspieroefeningen van bodybuilders behoorde. Als ik…
Als we het hebben over krachttraining, dan hebben we het natuurlijk ook over bankdrukken (bench press). De incline dumbbell press is een compound oefening waarbij je verschillende spiergroepen aan het werk zet. Het doel van deze oefening is het trainen…