Categorie Full body

deadlift

Deadlift: wat is de invloed op je spiermassa?

Voor het opbouwen van spiermassa behoort de deadlift tot de meest effectieve oefeningen. Met deze compound oefening worden tegelijkertijd veel verschillende spiergroepen aangesproken en getraind. De deadlift is daarnaast ook effectief om calorieën te verbranden en droog te trainen. Wel…