Wist je dat triceps ongeveer 60% van je bovenarmen beslaan en je biceps dus kleiner zijn? Wanneer je grote en gespierde armen wilt trainen kan je beter tricep oefeningen uitvoeren. Tricep oefeningen maken je armen niet alleen groter, maar je…
Tricep dips zijn gericht op het trainen de spieren aan de achterkant van je bovenarmen: de triceps. Naast de triceps spreek je met tricep dips ook nog een aantal andere spiergroepen aan, wat deze oefening een compound oefening maakt. Dippen…
Het trainen van grote en volle bovenarmen gaat niet zonder het trainen van je triceps. Want wist jij dat je triceps groter zijn dan je biceps? Wanneer je dus snel resultaat wilt zien, kan je beter focussen op het trainen…
Over het algemeen wordt in de sportwereld meer aandacht geschonken aan het trainen van de biceps, dan aan het trainen van de triceps. Dit terwijl de triceps groter zijn dan de biceps. Triceps beslaan ongeveer 2/3 van je bovenarmen. Wanneer…
